こんばんは、MIKAです＾＾ 最近できるだけ毎日ブログを書いているのですが、少しずつアクセスが増えてきていたり。 Instagramでも毎日誰かしらフォローしてくださっているので、続けることの大切さをひしひしと感じております。 やっぱり、努力は1日にしてならず、ですね。...

誰もが望む幸せ。 不幸になりたい〜、なんて人はいないですよね？ では、具体的になにをすれば幸せを感じるのか。 どうあれば幸せになれるのかを明確に答えられる人は、多くはないそうです。 お布団で寝ている時が、いちばん幸せ。 ごはんを食べている時が、なにより幸せ。...

みなさまこんばんは、MIKAです＾＾ おとといは急遽な代行クラスでしたが、スタジオの生徒さんや先週のエシカルツーリズムで知り合った方。 パークヨガに参加してくださった方やお久しぶりな方など、たくさんの方にご参加いただきまして、本当にありがとうございました。...

というのは、孔子の名言だそう。 みなさんにとって、「働く」とはどんな概念でしょうか？ 収入を得るため？ 自己成長のため？ 目標を成し遂げるため？ 社会貢献のため？ 社会的ステータスのため？ 理想の生活を実現するため？ 将来の安定のため？ 人や社会と関係を保つため？...

私なんて。 私なんか。 そんな言葉を使っている人が、日本ではとても多いように感じます。 それもそのはず。 タイトルの通り、日本人は自己肯定感が世界で最下位だそう。 これは国のカルチャーでもあるかもしれないけど、 ”いやいや、私なんて…”...

勉強大好き！（*’∀’人）♥*+ という方は少ないかもしれませんが、1時間勉強して、 "時給が3万円になる” と聞くと、ちょっと興味が湧きませんか？＾＾ 例えば1000時間勉強して、何かの資格をとったり、何かの専門知識が増えたと仮定します。...

孤独と不安は常につきまといます。 気持ちが晴れない。 気になってることが頭から離れない。 生きていると、そんな時ってありますよね。 人は1日で7割は同じことをグルグル考えていて、 思考の回数でいうと6万回にも及ぶんだとか！ しかも全体の8割はネガティブなことを考え、...

私たちが感じている不安というのは、未来をコントロールしたいという願望からきていたりもします。 将来起こりうる出来事を心配するよりも、大切なのは自分自身をコントロールすること。 それができたら、きっと生きやすくなるよね＾＾ という教えを解いているのが、ヨガの本質でもあります。...

失敗をしたことがない人は、挑戦をしたことがない人である。 そんな言葉を聞いたことがあるのですが、失敗の定義の見方を変えると、自分が諦めるまでは、失敗ではありません。 人は失敗を恐れるけど、失敗する（諦める）のが人間であり、そのことを理解して、受け止める。...