リラックスとは緊張の対義語で、”体や心が張り詰めた状態にない”ことを意味するそうです。 もっとシンプルに言うと、緊張を解くことや、くつろぐこと。 普段私たちは常に緊張状態にあって、気づけば肩をすくめてたり、眉間にシワがよってたり、無意識に力が入っていたりします。...