だんだんと寒さが増す季節となってきましたが、みなさま体調などお変わりはないでしょうか？ 明日はKAZUHA先生のレッスンでしたが、体調不良により担当がMIKAに変更となります。 クラス内容はそのままベーシックヨガとして、プラーナを活性する呼吸法を交えたレッスンを行いますので...

すでにヨガに触れている人や、これからヨガを始めてみたいと思っている人。 いろ〜んな人が、 ”ヨガ＝呼吸” のイメージが、なんとなーくあるかと思います。 なぜヨガでは呼吸に重きをおいているのでしょう？ その理由はズバリ。 ヨガが、 ”心とからだのバランスを整えること”...

私たちが生きていくうえで、切っても切りはなせない姿勢。 ちなみに姿勢がよくなると、こんな効果があるといわれています。 痩せやすくなる ∟全身の筋肉を正しく使えるようになり、体幹がはたらくことで、特にお腹まわりに効果あり。 冷えの改善...

こちらは枝広福山市長と小林史明内閣府副大臣。 そして愛しのJUNKO先生とのスペシャルSHOT。 時はさかのぼり1年半前。 中四国初となるPark PFI実施にあたり、オープニングセレモニーのイベントを福山市からお声がけをいただきました。...

ウォーカブルな福山駅周辺の実現に向け、「やってみたい！」を体現するSpecialイベント。 ヨガやピラティス体験、ダンスLIVEが楽しめるSHOW TIMEを開催することになりました♪ みなさん、いま福山駅前のタクシー乗り場がこんなことになってるの、ご存じでした？...

まずは先週ご参加いただいたみなさまに、心からをお礼を申し上げます。 遠くからは、高知県や瀬戸田の方。 小さいお子さまがいらっしゃる方は、ご家族のご協力を得て足を運んでくださったりと、みんな限られた時間のなか来てくださっていたので、本当に嬉しく思います。涙...

この場所の自然と海を守りたい。 そんな思いで始まった走島でのエシカルツーリズム。 ついに今夜、広島ホームテレビ「地球派宣言」で放送されます✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ 過去に何度か新聞やTVには出たことがあるのですが、30年もつづく老舗番組にがっつり取材していただいたのは、...

こんばんは、MIKAです＾＾ 最近できるだけ毎日ブログを書いているのですが、少しずつアクセスが増えてきていたり。 Instagramでも毎日誰かしらフォローしてくださっているので、続けることの大切さをひしひしと感じております。 やっぱり、努力は1日にしてならず、ですね。...

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