意識することで、知識が身につくんや。 と、島田紳助さんが言っていました。 やってみたい！ できるようになりたい！ という気持ちが、 意識→知識→実績→自信へと繋がります。 自信をつける全ての土台は意識から。 その感性を磨くツールとして、ヨガは大いに役立ちます＾＾...

嫌なことや辛いことがあった時。 私たちは、希望の光を失ってしまいそうな感覚におちいります。 でも、季節が変わっていくように、人生の状況も常に変化が起きるので、良いことがあれば悪いことが起きることだって、きっとある。 そんな時は、過去をそっと後ろに置いて。...

前回、シャバの空気はヨガからきてるという記事を書いたのですが。 ヨガのレッスンでは、必ず最後に仰向けになってお休みをする時間を設けます。 その仰向けのポーズを"シャヴァーサナ"と呼ぶのですが。 シャヴァーサナで心と体を休め、その後、安定した姿勢で座り、呼吸や意識を整える時間...

今の時代あまり聞かなくなった言葉ですが、 ”シャバ”は刑務所に入っている人にとっての外の自由な世界を意味しています。 このシャバという言葉。 実はヨガの聖地であるインドの仏教からきていて、昔のインドの言葉（sahā, サハー）を漢字で音表したのが「娑婆（シャバ）」だそう。...

昨日お知らせした、Enleeさんでのパークヨガ。 SNSでもとても反響があり、スパイダーマンも今から張り切っております♪笑 さてさて、10月はイベントの予定はありませんが、スケジュールができましたのでご確認くださいませ＾＾ 11月は3日（木・祝）にエシカルツーリズム⚓︎...

去年大好評だったパークヨガ♪ 会場は福山中央公園、おしゃれカフェの代表格である「Enlee」さんのテラスをお借りして開催しました。 あなたはお気づきだろうか… 写真にスパイダーマンが映り込んでいることを(·∀·) ！！笑！！ これぞ新技！クモのポーズ！！！笑...

カラダは今の心の状態が現れやすいです。 満たされていれば軽く感じるし、疲れていれば、重くも感じたり。 カラダとココロはイコールなので、ほんの少し動くだけでも、気持ちがスッキリします。 思い悩む時や、前向きになりたい時。 そんな時に、ヨガは私たちをサポートしてくれます。