ひとりでマットの上に立つというのは、ある意味孤独です。
マットが外の世界との境目になり、その内側にいる自分を見つめることが、ヨガの時間でもあります。
客観的に自分を見ることを、
”第3の目”
と呼んだりもしますが、カラダやココロを、
”別のもの”
として観察すること。
そして、沸き起こる感情や、今感じていることを、
”ただ見る”
ということが、ヨガでのステップでもあったりします。
孤独と成長は、紙一重。
自分と向き合う時間をもつためのツール（手段）として。
ヨガを実践してみるのも、おすすめです＾＾
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