不安は自分が作り出した感情

私たちが感じている不安というのは、未来をコントロールしたいという願望からきていたりもします。

将来起こりうる出来事を心配するよりも、大切なのは自分自身をコントロールすること。

それができたら、きっと生きやすくなるよね＾＾

という教えを解いているのが、ヨガの本質でもあります。

現実は、楽しいことよりも、辛いことや不満に想うこと。

誰かが放った、何気ない言葉に傷ついたり。

悲しい想いをすることの方が、きっと多かったりもします。

その外部要因をできるだけ受け流し、自身の在り方や考え方。

価値観や生き方を磨くことができたら、無敵のハートが手に入ります。笑

風邪をひくのと同じで、繰り返すことで免疫がついてくる。

そうすると、不安と引き換えに”自信”というエネルギーを手に入れることができます。

まずは自分と向き合ってみることが、初めの一歩かもしれません＾＾