火曜20:00-21:00 Basic Yoga
10月のテーマはこちら🌿
土台を整えヨガ
〜足をほぐして整う体とココロ〜
ピークポーズ
木のポーズ（ヴルクシャーサナ）
(片足立ちでバランスをとって行うポーズ)
足の指を、一本一本、上げたり、下ろしたり。
足指の間を、大きく、開いたり閉じたりできますか？
”足の裏で力強く立つ”
これができると自然と姿勢も良くなります。
体の土台となっている足先まで意識を向ける習慣から、心身の安定へと繋げてみましょう。
今月は、お家で簡単にできるワークを沢山お届けします♪
過ごしやすいこの季節に、スタジオで一緒に気持ちの良い汗を流しましょう🎃
by KAZUHA
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■7周年キャンペーン
10月は¥2000で通い放題
■2022.11.3.祝
エシカルツーリズム@HASHIRIJIMA
■2022.11.6.日
パークヨガ@Enlee
■ 2023年1月
ヨガインストラクター養成講座開催予定
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