先日、戸手高校へ出張ヨガに行ってきました。
毎年、新市中央中学校にお伺いしていたので、お会いしたことがある方も数名いらっしゃったのですが。
ほとんどの方が初めましてだったことや、PTAの保護者の方。
生徒さんも合わせ、なんと40名以上の方が参加してくださっていたので、せっかくならヨガに興味を持っていただきたい。
その想いから今回は、
「自信をつける方法」
そして、
「人の感情を動かすこと」
をテーマに、前説としてお話をさせていただきました。
結論から言うと、自信をつけるには、
・体を動かすこと
・新しいことをやってみること
これにつきます。
例えば、やったー！というポーズをしたとして。
その動きと言葉を発してる時に、ネガティブな感情には、なりにくいですよね？
逆を言うと、背を丸め、下を向き、ため息をついている時に、ポジティブな感情も湧きにくいものです。
私たちの体と心は、常に”行動”と”言葉”によって左右されます。
だからこそ、体を動かすことは自分への自己暗示にも繋がるので、運動がお勧めだったりもして。
その1つのツールとして、ヨガをチョイスするのも良いのではないかと思います。
そして、新しいことにチャレンジすることで、気づきや閃きなど、様々な刺激が成長にも繋がったりするのです。
そんなお話をしながら、みなさんと一緒に、
「やったー！」をしてみたり。笑
ペアワークを通して、コミュニケーションを図るクラスをさせていただきました。
思いのほか大盛り上がりで、あっという間にレッスンは終了。
とても楽しい時間を過ごすことができました。
帰り際、
「去年先生のヨガを受けて、今は毎朝オンラインでヨガ受けてるんですよ〜！ヨガいいですよね！やっと習慣づいてきました♪」
なんてお声をかけてくださった方もいて。
そのお言葉をいただけた時は、
「あぁ…この仕事をしていて良かったなぁ。涙」
と、心から思ったりもします。
ヨガの良さを、少しでも知っていただけたこと。
ヨガを通して、その方のライフスタイルを変えるきっかけになれたこと。
ほんのちょっとした事でも、”誰かのお役に立てた”というのは、嬉しいものです。
人の感情が動く時こそ、なにかが起きる。
ヨガをきっかけに、そのお手伝いができることが、私たち講師の喜びだったりもします。
PTAの催しや、先生、生徒さん向けの出張ヨガも承りますので、気軽にご相談くださいね＾＾
ちなみに、木曜にレッスンをしているEMI先生との出会いは、新市中央中学校での出張ヨガでした。
その後、私のインスタをフォローしてくださり、インストラクターの養成講座を受け、今に至ります。
いや〜、人生って、何が起きるかわからないものですよね。笑
EMI先生は、これは新聞か？！と思うほど、学んだことをノートにびっしり書き（笑）
とても真面目にヨガと向き合っているので、スタジオでもフレキシブルで楽しいクラスを展開しています。
現在お得なキャンペーンも行っていますので、この機会にぜひ♪
ヨガを体験してみてくださいね＾＾
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